Cette classe est appropriée pour tout le monde, surtout les gens qui désirent améliorer leur posture, renforcer leur dos et rehausser leur sensibilité corporelle. Pilates de base attaque vraiment les muscles abdominaux grâce à des exercices ciblés qui vous aident à acquérir le contrôle, la force, la puissance et la flexibilité. Vous verrez et sentirez votre abdomen se renforcer chaque semaine et vous acquerrez une sensibilité renouvelée de votre corps tout entier. Le Pilates est plus qu’un simple exercice : c’est une nouvelle façon de bouger. Rehaussez votre bien-être tous les jours! Cette classe est appropriée pour les débutants ainsi que pour ceux qui ont déjà fait du Pilates.