Équilibre et travail de tronc en entraînement athlétique

Un tronc solide et un bon équilibre sont essentiels quelle que soit l’activité que vous choisissez.  Cette classe place l’accent sur l’alignement corporel, le travail musculaire intégré et le rendement athlétique.  Découvrez pourquoi le mouvement concentré changera votre façon de voir et de réagir à votre corps et sa façon de bouger.  Cette sensibilité vous permettra de réaliser le plein potentiel de votre corps tout en réduisant la douleur et la raideur.  Venez suivre les directives de Jennifer Milton, une enseignante Pilates certifiée qui vous guidera vers des mouvements sécuritaires, efficaces et amusants.