Smovey FIT after 50/En forme après 50 ans sommé

Instructor/Instructrice: Irene Richardson 

 Certified smovey Master Instructor

**smovey provided

Let’s Swing, Move and Smile!  

Smovey is an extraordinary health, fitness and therapy product of Austrian origin that provides a dynamic upper and lower body workout that gets you fit. Smovey burns fat, activates 97% of the body's muscles and  vitalizes over 100 million cells in the body.

This an aerobic class  to increase your stamina, strengthen your heart, boost your mood and  improve  your lungs and blood flow  Each class includes an activation warm up, balance/coordination, smovey cardio/strength, and stretching/relaxation. You will be moving more at your own pace.

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Smovey est un produit extraordinaire de santé, de conditionnement physique et de thérapie d'origine autrichienne qui fournit un entraînement dynamique pour le haut et le bas du corps qui vous mettra en forme. Smovey brûle la graisse, active 97% des muscles du corps et vitalise plus de 100 millions de cellules dans le corps.

Cette classe d'aérobie augmentera votre endurance, renforcera votre cœur, augmentera votre humeur et améliorera vos poumons et le flux sanguin. Chaque classe comprend un réchauffement 'activation', exercice d'équilibre et de coordination, cardio et force smovey et étirement / relaxation. Vous progresserez plus à votre rythme.