Ce cours comprend une variété de postures de base (debout, assise et sur le plancher) ainsi que des exercices de respiration, suivant l’approche Vinyasa (fluide). C’est une pratique qui apporte force, souplesse, concentration, mais aussi détente et calme intérieur.
Recommandé : un tapis de yoga, une couverture et, au besoin, blocs/coussins.
Instructeur : Owen Tuf
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A great class for beginners, and everyone interested in exploring a gentle practice. Gentle Yoga includes basic breathing exercises as well as a variety of foundational postures (standing, seated, and on the floor) to cultivate an internal meditative experience while also stretching and recharging the body.
Recommended: a yoga mat, a blanket or cushion if you like
Instructor: Owen Tuf
